14. Mai 2019

Fitnessreise

https://n-fitness.de/wp-content/uploads/2019/05/output_HD1080.mp4 Komm mit uns eine Woche in die Sonne Spaniens☀️, an die traumhaften Strände von Guardamar del Segura⛱ und wohne im wunderschönen ⭐️⭐️⭐️⭐️Hotel Meridional. Es erwartet […]
2. April 2017

Bio – Siegel

Wie jeden Sonntag flattern Dutzende Zeitungen bei mir ins Haus.  Alle Prospekte und Werbeblätter werden natürlich  gründlich durchgewälzt. Nicht, weil ich nach Angeboten oder Schnäppchen suche, […]
28. Februar 2017

Stoffwechselkuren & Detoxkuren

Die neumodischen Stoffwechseldiäten und Detoxkuren versprechen das wahre Wunder! Sie sollen den Körper entgiften, entschlacken, den Stoffwechsel ankurbeln usw. Ohne diese Wunderkuren sind wir offensichtlich vergiftet […]
26. Februar 2017

Der Liegestütz oder die Liegestütze

Der Liegestütz gehört wohl zu den bekanntesten und gleichzeitig unbeliebtesten Übungen und es fällt einigen nicht so einfach, diese Übung zu machen. Die Tage habe ich […]
17. Februar 2017

Der Stoffwechsel

Wenn es um Abnehmen geht, fällt oft und gerne der Begriff STOFFWECHSEL. Es werden verschieden Stoffwechselkuren, -diäten usw. in Betracht gezogen. Was verbirgt sich eigentlich hinter […]
15. Februar 2017

Zitrone – Gelber Vitaminengel – zum Essen, Trinken und Reinigen

…wie frisch vom Baum gepflückt. Zitronen sind im Winter, im Sommer, im Herbst, im Frühling, ganzjährig verfügbar. Zu jeder Jahreszeit sind sie bestens geeignet: – im […]
10. Februar 2017

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium, Zink, Vitamin C. Ich schaue mal in der Küchenschublade oder im Medizinschrank nach: Zahlreiche Tabletten, Kapseln, Dragees, Brausetabletten oder Pulver aus alten Zeiten. Wer kennt […]
22. Januar 2017

Kokosnuss

Wer kennt die exotische Kokosnuss nicht? Die Kokosnuss, die tatsächlich keine Nuss, sondern eine tropische einsamige Steinfrucht ist. Was hat sie uns zu bitten? Eine ganze […]
3. Januar 2017

Schlank-Wasser

Schlank-Wasser Zitrone, Ingwer, Gurke, Minze, Wasser – alles in einen Krug geben, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen – tadadam – es wird ein erfrischendes Getränk, […]
3. Januar 2017

Der Guten-Morgen-Smoothie

Der Guten-Morgen-Smoothie – so fängt der Tag gut an! 🍹 Grüne Smoothies bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. In Pflanzengrün sind Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Mineralien in […]
3. Januar 2017

Fitbit Charge HR

Mein kommunikativer Sportbegleiter Fitbit Charge HR 🏃🤗 Er kann übrigens nicht nur „schlaue Sprüche“ klopfen, sondern hat noch mehr drauf: -Herzfrequenz messen -Uhrzeitanzeige -Schritte zählen -Etagen […]
3. Januar 2017

Latte macchiato genießen 😉

3. Januar 2017

Kalorieverbrauch

3. Januar 2017

Chia-Samen oder Leinsamen

Exotische Chia-Samen oder heimische Leinsamen? Für welche Variante entscheidest du dich?   Nährwerte Chia Samen  Leinsamen geschrotet Kalorien 473 kcal 471 kcal Eiweiß 22 g  28,8 […]
3. Januar 2017

Gojibeeren oder Heidelbeeren

Goji-Beeren oder Heidelbeeren?
3. Januar 2017

Milch mal anders

Vegan, laktosefrei und vielseitig: vier Milchalternativen – Mandeldrink, Haferdrink, Sojadrink und Reisdrink, die mehr können als nur gut schmecken. Mandeldrink Der Mandeldrink ist keine echte Neuentdeckung. […]
3. Januar 2017

Wasser

Wasser Die Qualität des Wassers, das wir zu uns nehmen, hat einen großen Einfluss auf die Mineralstoffversorgung. Mineralstoffe sind wie Vitamine für den Menschen lebenswichtig und […]
3. Januar 2017

Obstzeit

Sommerzeit ist Obstzeit. Ich gönne mir etwas Abwechslung. Die Menge reicht sogar für mehrere Obstmahlzeiten zusammen mit Freunden. Oder auch für einen Obsttag, um die Verdauung […]
3. Januar 2017

Pizza Lizza

Eine Pizza auf dem Tisch zu Abend? Warum nicht? 🙂 Eine Brokkoli-Tomaten-Lizza hat Folgendes zu bieten: * 386 kcal * Protein 38,7 gr * Fett 16,4 […]
3. Januar 2017

Rafaello selbst gemacht

Süße Verführung… köstliche weiße Kügelchen… ein Genuss… wie oft ist das schon vorgekommen – man (frau) kauft eine schön verpackte quadratische Verpackung mit zarten weißen Kügelchen, […]
3. Januar 2017

Kaloriearme bunte Beilagen

Hm…. Schon wieder keine Idee, was ich abends essen könnte. Auf deftige, schwer im Magen liegende Speisen hat man wenig Lust. Dann habe ich eine gesunde […]
3. Januar 2017

Gesunde Ernährung

Fast alle “Frauen-Zeitschriften” und andere Online-Portale führen solche Rubriken wie “Ernährung”, “Abnehmen” usw. Zur Auswahl stehen zahlreiche Diäten, viele Verhaltensregeln, unzählige Tipps und Tricks. Sie enthalten […]
17. November 2016

Gemüsezeit

Sommerzeit ist nicht nur Obstzeit, sondern auch die perfekte Gemüsezeit. Viele verschiedene Gemüsesorten haben nur wenige Kalorien, enthalten dafür jedoch viele Vitamine und Mineralstoffe und sind […]
17. November 2016

7 gute Gründe für ein Haferflocken – Frühstück

1. Energie- und Vitalstofflieferant Haferflocken als erste Mahlzeit sind hervorragend für einen gelungenen Start in den Tag. Kein anderes Getreide bietet so viel an vielen lebenswichtigen […]
29. Oktober 2016

Es müssen nicht immer Haferflocken sein

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag und darf nicht vernachlässigt werden. Idealerweise ist dein Frühstück lecker, gesund und sättigend. Zum Frühstück esse ich gerne, […]
2. April 2017

Bio – Siegel

Wie jeden Sonntag flattern Dutzende Zeitungen bei mir ins Haus.  Alle Prospekte und Werbeblätter werden natürlich  gründlich durchgewälzt. Nicht, weil ich nach Angeboten oder Schnäppchen suche, […]
28. Februar 2017

Stoffwechselkuren & Detoxkuren

Die neumodischen Stoffwechseldiäten und Detoxkuren versprechen das wahre Wunder! Sie sollen den Körper entgiften, entschlacken, den Stoffwechsel ankurbeln usw. Ohne diese Wunderkuren sind wir offensichtlich vergiftet […]
17. Februar 2017

Der Stoffwechsel

Wenn es um Abnehmen geht, fällt oft und gerne der Begriff STOFFWECHSEL. Es werden verschieden Stoffwechselkuren, -diäten usw. in Betracht gezogen. Was verbirgt sich eigentlich hinter […]
15. Februar 2017

Zitrone – Gelber Vitaminengel – zum Essen, Trinken und Reinigen

…wie frisch vom Baum gepflückt. Zitronen sind im Winter, im Sommer, im Herbst, im Frühling, ganzjährig verfügbar. Zu jeder Jahreszeit sind sie bestens geeignet: – im […]
10. Februar 2017

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium, Zink, Vitamin C. Ich schaue mal in der Küchenschublade oder im Medizinschrank nach: Zahlreiche Tabletten, Kapseln, Dragees, Brausetabletten oder Pulver aus alten Zeiten. Wer kennt […]
22. Januar 2017

Kokosnuss

Wer kennt die exotische Kokosnuss nicht? Die Kokosnuss, die tatsächlich keine Nuss, sondern eine tropische einsamige Steinfrucht ist. Was hat sie uns zu bitten? Eine ganze […]
3. Januar 2017

Schlank-Wasser

Schlank-Wasser Zitrone, Ingwer, Gurke, Minze, Wasser – alles in einen Krug geben, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen – tadadam – es wird ein erfrischendes Getränk, […]
3. Januar 2017

Der Guten-Morgen-Smoothie

Der Guten-Morgen-Smoothie – so fängt der Tag gut an! 🍹 Grüne Smoothies bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. In Pflanzengrün sind Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Mineralien in […]
3. Januar 2017

Kalorieverbrauch

3. Januar 2017

Chia-Samen oder Leinsamen

Exotische Chia-Samen oder heimische Leinsamen? Für welche Variante entscheidest du dich?   Nährwerte Chia Samen  Leinsamen geschrotet Kalorien 473 kcal 471 kcal Eiweiß 22 g  28,8 […]
3. Januar 2017

Gojibeeren oder Heidelbeeren

Goji-Beeren oder Heidelbeeren?
3. Januar 2017

Milch mal anders

Vegan, laktosefrei und vielseitig: vier Milchalternativen – Mandeldrink, Haferdrink, Sojadrink und Reisdrink, die mehr können als nur gut schmecken. Mandeldrink Der Mandeldrink ist keine echte Neuentdeckung. […]
3. Januar 2017

Wasser

Wasser Die Qualität des Wassers, das wir zu uns nehmen, hat einen großen Einfluss auf die Mineralstoffversorgung. Mineralstoffe sind wie Vitamine für den Menschen lebenswichtig und […]
3. Januar 2017

Obstzeit

Sommerzeit ist Obstzeit. Ich gönne mir etwas Abwechslung. Die Menge reicht sogar für mehrere Obstmahlzeiten zusammen mit Freunden. Oder auch für einen Obsttag, um die Verdauung […]
3. Januar 2017

Pizza Lizza

Eine Pizza auf dem Tisch zu Abend? Warum nicht? 🙂 Eine Brokkoli-Tomaten-Lizza hat Folgendes zu bieten: * 386 kcal * Protein 38,7 gr * Fett 16,4 […]
3. Januar 2017

Rafaello selbst gemacht

Süße Verführung… köstliche weiße Kügelchen… ein Genuss… wie oft ist das schon vorgekommen – man (frau) kauft eine schön verpackte quadratische Verpackung mit zarten weißen Kügelchen, […]
3. Januar 2017

Kaloriearme bunte Beilagen

Hm…. Schon wieder keine Idee, was ich abends essen könnte. Auf deftige, schwer im Magen liegende Speisen hat man wenig Lust. Dann habe ich eine gesunde […]
3. Januar 2017

Gesunde Ernährung

Fast alle “Frauen-Zeitschriften” und andere Online-Portale führen solche Rubriken wie “Ernährung”, “Abnehmen” usw. Zur Auswahl stehen zahlreiche Diäten, viele Verhaltensregeln, unzählige Tipps und Tricks. Sie enthalten […]
17. November 2016

Gemüsezeit

Sommerzeit ist nicht nur Obstzeit, sondern auch die perfekte Gemüsezeit. Viele verschiedene Gemüsesorten haben nur wenige Kalorien, enthalten dafür jedoch viele Vitamine und Mineralstoffe und sind […]
17. November 2016

7 gute Gründe für ein Haferflocken – Frühstück

1. Energie- und Vitalstofflieferant Haferflocken als erste Mahlzeit sind hervorragend für einen gelungenen Start in den Tag. Kein anderes Getreide bietet so viel an vielen lebenswichtigen […]
29. Oktober 2016

Es müssen nicht immer Haferflocken sein

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag und darf nicht vernachlässigt werden. Idealerweise ist dein Frühstück lecker, gesund und sättigend. Zum Frühstück esse ich gerne, […]
26. Februar 2017

Der Liegestütz oder die Liegestütze

Der Liegestütz gehört wohl zu den bekanntesten und gleichzeitig unbeliebtesten Übungen und es fällt einigen nicht so einfach, diese Übung zu machen. Die Tage habe ich […]
3. Januar 2017

Fitbit Charge HR

Mein kommunikativer Sportbegleiter Fitbit Charge HR 🏃🤗 Er kann übrigens nicht nur „schlaue Sprüche“ klopfen, sondern hat noch mehr drauf: -Herzfrequenz messen -Uhrzeitanzeige -Schritte zählen -Etagen […]
2. April 2017

Bio – Siegel

Wie jeden Sonntag flattern Dutzende Zeitungen bei mir ins Haus.  Alle Prospekte und Werbeblätter werden natürlich  gründlich durchgewälzt. Nicht, weil ich nach Angeboten oder Schnäppchen suche, […]
28. Februar 2017

Stoffwechselkuren & Detoxkuren

Die neumodischen Stoffwechseldiäten und Detoxkuren versprechen das wahre Wunder! Sie sollen den Körper entgiften, entschlacken, den Stoffwechsel ankurbeln usw. Ohne diese Wunderkuren sind wir offensichtlich vergiftet […]
15. Februar 2017

Zitrone – Gelber Vitaminengel – zum Essen, Trinken und Reinigen

…wie frisch vom Baum gepflückt. Zitronen sind im Winter, im Sommer, im Herbst, im Frühling, ganzjährig verfügbar. Zu jeder Jahreszeit sind sie bestens geeignet: – im […]
10. Februar 2017

Nahrungsergänzungsmittel

Magnesium, Zink, Vitamin C. Ich schaue mal in der Küchenschublade oder im Medizinschrank nach: Zahlreiche Tabletten, Kapseln, Dragees, Brausetabletten oder Pulver aus alten Zeiten. Wer kennt […]
3. Januar 2017

Fitbit Charge HR

Mein kommunikativer Sportbegleiter Fitbit Charge HR 🏃🤗 Er kann übrigens nicht nur „schlaue Sprüche“ klopfen, sondern hat noch mehr drauf: -Herzfrequenz messen -Uhrzeitanzeige -Schritte zählen -Etagen […]
3. Januar 2017

Latte macchiato genießen 😉

3. Januar 2017

Wasser

Wasser Die Qualität des Wassers, das wir zu uns nehmen, hat einen großen Einfluss auf die Mineralstoffversorgung. Mineralstoffe sind wie Vitamine für den Menschen lebenswichtig und […]
3. Januar 2017

Rafaello selbst gemacht

Süße Verführung… köstliche weiße Kügelchen… ein Genuss… wie oft ist das schon vorgekommen – man (frau) kauft eine schön verpackte quadratische Verpackung mit zarten weißen Kügelchen, […]
3. Januar 2017

Kaloriearme bunte Beilagen

Hm…. Schon wieder keine Idee, was ich abends essen könnte. Auf deftige, schwer im Magen liegende Speisen hat man wenig Lust. Dann habe ich eine gesunde […]