https://n-fitness.de/wp-content/uploads/2019/05/output_HD1080.mp4 Komm mit uns eine Woche in die Sonne Spaniens☀️, an die traumhaften Strände von Guardamar del Segura⛱ und wohne im wunderschönen ⭐️⭐️⭐️⭐️Hotel Meridional. Es erwartet […]
Wie jeden Sonntag flattern Dutzende Zeitungen bei mir ins Haus. Alle Prospekte und Werbeblätter werden natürlich gründlich durchgewälzt. Nicht, weil ich nach Angeboten oder Schnäppchen suche, […]
Die neumodischen Stoffwechseldiäten und Detoxkuren versprechen das wahre Wunder! Sie sollen den Körper entgiften, entschlacken, den Stoffwechsel ankurbeln usw. Ohne diese Wunderkuren sind wir offensichtlich vergiftet […]
Der Liegestütz gehört wohl zu den bekanntesten und gleichzeitig unbeliebtesten Übungen und es fällt einigen nicht so einfach, diese Übung zu machen. Die Tage habe ich […]
Wenn es um Abnehmen geht, fällt oft und gerne der Begriff STOFFWECHSEL. Es werden verschieden Stoffwechselkuren, -diäten usw. in Betracht gezogen. Was verbirgt sich eigentlich hinter […]
…wie frisch vom Baum gepflückt. Zitronen sind im Winter, im Sommer, im Herbst, im Frühling, ganzjährig verfügbar. Zu jeder Jahreszeit sind sie bestens geeignet: – im […]
Magnesium, Zink, Vitamin C. Ich schaue mal in der Küchenschublade oder im Medizinschrank nach: Zahlreiche Tabletten, Kapseln, Dragees, Brausetabletten oder Pulver aus alten Zeiten. Wer kennt […]
Wer kennt die exotische Kokosnuss nicht? Die Kokosnuss, die tatsächlich keine Nuss, sondern eine tropische einsamige Steinfrucht ist. Was hat sie uns zu bitten? Eine ganze […]
Schlank-Wasser Zitrone, Ingwer, Gurke, Minze, Wasser – alles in einen Krug geben, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen – tadadam – es wird ein erfrischendes Getränk, […]
Der Guten-Morgen-Smoothie – so fängt der Tag gut an! 🍹 Grüne Smoothies bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. In Pflanzengrün sind Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Mineralien in […]
Mein kommunikativer Sportbegleiter Fitbit Charge HR 🏃🤗 Er kann übrigens nicht nur „schlaue Sprüche“ klopfen, sondern hat noch mehr drauf: -Herzfrequenz messen -Uhrzeitanzeige -Schritte zählen -Etagen […]
Exotische Chia-Samen oder heimische Leinsamen? Für welche Variante entscheidest du dich? Nährwerte Chia Samen Leinsamen geschrotet Kalorien 473 kcal 471 kcal Eiweiß 22 g 28,8 […]
Vegan, laktosefrei und vielseitig: vier Milchalternativen – Mandeldrink, Haferdrink, Sojadrink und Reisdrink, die mehr können als nur gut schmecken. Mandeldrink Der Mandeldrink ist keine echte Neuentdeckung. […]
Wasser Die Qualität des Wassers, das wir zu uns nehmen, hat einen großen Einfluss auf die Mineralstoffversorgung. Mineralstoffe sind wie Vitamine für den Menschen lebenswichtig und […]
Sommerzeit ist Obstzeit. Ich gönne mir etwas Abwechslung. Die Menge reicht sogar für mehrere Obstmahlzeiten zusammen mit Freunden. Oder auch für einen Obsttag, um die Verdauung […]
Süße Verführung… köstliche weiße Kügelchen… ein Genuss… wie oft ist das schon vorgekommen – man (frau) kauft eine schön verpackte quadratische Verpackung mit zarten weißen Kügelchen, […]
Hm…. Schon wieder keine Idee, was ich abends essen könnte. Auf deftige, schwer im Magen liegende Speisen hat man wenig Lust. Dann habe ich eine gesunde […]
Fast alle “Frauen-Zeitschriften” und andere Online-Portale führen solche Rubriken wie “Ernährung”, “Abnehmen” usw. Zur Auswahl stehen zahlreiche Diäten, viele Verhaltensregeln, unzählige Tipps und Tricks. Sie enthalten […]
Sommerzeit ist nicht nur Obstzeit, sondern auch die perfekte Gemüsezeit. Viele verschiedene Gemüsesorten haben nur wenige Kalorien, enthalten dafür jedoch viele Vitamine und Mineralstoffe und sind […]
1. Energie- und Vitalstofflieferant Haferflocken als erste Mahlzeit sind hervorragend für einen gelungenen Start in den Tag. Kein anderes Getreide bietet so viel an vielen lebenswichtigen […]
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag und darf nicht vernachlässigt werden. Idealerweise ist dein Frühstück lecker, gesund und sättigend. Zum Frühstück esse ich gerne, […]
Wie jeden Sonntag flattern Dutzende Zeitungen bei mir ins Haus. Alle Prospekte und Werbeblätter werden natürlich gründlich durchgewälzt. Nicht, weil ich nach Angeboten oder Schnäppchen suche, […]
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…wie frisch vom Baum gepflückt. Zitronen sind im Winter, im Sommer, im Herbst, im Frühling, ganzjährig verfügbar. Zu jeder Jahreszeit sind sie bestens geeignet: – im […]
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Schlank-Wasser Zitrone, Ingwer, Gurke, Minze, Wasser – alles in einen Krug geben, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen – tadadam – es wird ein erfrischendes Getränk, […]
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Hm…. Schon wieder keine Idee, was ich abends essen könnte. Auf deftige, schwer im Magen liegende Speisen hat man wenig Lust. Dann habe ich eine gesunde […]
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Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag und darf nicht vernachlässigt werden. Idealerweise ist dein Frühstück lecker, gesund und sättigend. Zum Frühstück esse ich gerne, […]
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